Webinar

Achtsamkeitstraining

Wie du Achtsamkeit in deinem Alltag

willkommen heißt und auch lebst.

Was ist Achtsamkeit?

Wikipedia definiert Achtsamkeit so: Achtsamkeit (englisch mindfulness) ist ein Zustand von Geistesgegenwart, in dem ein Mensch hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts erfährt, ohne von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt zu sein, ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.

Für mich ist Achtsamkeit die Einstellung mit offenem Herzen und offenen Augen durchs Leben zu gehen und sich seiner Selbst bewusst zu sein, Dankbarkeit zu spüren und mit sich Selbst verbunden zu sein.


Was lerne ich in diesem Webinar?

Wir werden gemeinsam eine Stunde virtuell in einem Webinar verbringen. Dafür werde ich verschiedene Inputs liefern, die dir zeigen, wie vielfältig Achtsamkeit ist, welche positiven Auswirkungen es auf dein Leben haben kann und wie du noch heute damit beginnen kannst. Am Ende können wir auf individuelle Fragen eingehen.


Wird es weitere Webinare geben?

Es sind weitere Einsteiger-Webinare geplant. Webinare für Fortgeschrittene und individuelle Sessions werde ich demnächst anbieten. Genaue Informationen dazu erfährst du in meinem Newsletter, auf Instagram und natürlich auch in diesem Webinar.

Jana Kerner

Als Achtsamkeitscoach befasse ich mich mit verschiedenen Techniken wie man Achtsamkeit in seinem Leben integrieren kann. Für mich ist Achtsamkeit nicht nur eine Technik, sondern eine Lebenseinstellung, die mir tagtäglich hilft mich weiterzuentwickeln und meine Wahrnehmung schärft.